¿Les pasa que a veces sienten que sus proyectos son G I G A N T E S e imposibles?
¡Es normal!
Si estás estudiando o has estudiado, de seguro recuerdas la angustia que produce el final de semestre: hay tanto que repasar, estudiar, leer, escribir, que uno suele sentirse muy abrumade.
En este post te invito a planificar entre 1 y 3 metas que se puedan cumplir durante esta semana.
Tus metas semanales pueden ser objetivos que te permitan progresar hacia un proyecto más grande y a largo plazo, por ejemplo:
- Si tienes un examen el 10 de diciembre, esta semana puedes crear un resumen del primer contenido del temario.
- Si planeas tener un sitio web listo a fines de noviembre, esta semana tu objetivo puede ser decidir cómo será el formato y qué plataforma vas a utilizar.
Una vez que tengas los objetivos de esta semana definidos, divídelos en tareas más pequeñas. Estos serán tus objetivos diarios.
Metas diarias:
Para cada meta semanal, define al menos 1 tarea que debes hacer sí o sí cada día. Inclúyela en tu calendario, agenda, post-it, lista de cosas por hacer o tu método preferido para organizarte.
- Recuerda que cada tarea debe tener un día, tiempo y duración definidos.
- Comunica tus metas con otras personas y explícales cómo pueden apoyarte en el proceso de lograrlas.
Si ves que tu día no está saliendo como lo planeabas, pregúntante: ¿Qué es algo que puedo hacer hoy y que es alcanzable con el tiempo que tengo para poder dormir tranquila y sin culpa? La respuesta (a veces te puede sorprender) es lo que necesitas hacer sí o sí. ¡Tú puedes!
Al final del día, evalúa y planifica mañana + 2
Reflexiona cómo estuvo el día de hoy y cómo podrías mejorar mañana. Responde preguntas como:
- ¿Usaste mucho tiempo en redes sociales?
- ¿Pudiste concentrarte bien después de almuerzo?
- ¿Es mejor intentar un horario diferente?
Termina cada día planificando tus metas y actividades para los siguientes tres días. Por ejemplo, si es lunes, planificas martes + miércoles y jueves. Así, cada noche tendrás claro qué necesitas hacer al día siguiente y podrás modificar tu lista de tareas pendientes con mayor efectividad.
Pregúntate qué obstáculos podrías tener y cómo podrías enfrentarlos si es que se presentan:
- ¿Qué harás para evitar la procrastinación?
- ¿Cómo puedes evitar las interrupciones o la fatiga?
- ¿Qué puedes hacer para que el perfeccionismo sea tu aliado?
No te rindas si no funciona al primer intento. Lograr encontrar una forma de organizarse requiere práctica, paciencia y, sobre todo, flexibilidad.
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